Tilmelding Log på
  • Hold
    Mix børn
    Mix U05 (årgang 2021) Mix U07 (årgang 2019-20) Mix U09 (årgang 2018)
    Drenge
    Drenge U09 (årgang 2017) Drenge U11 (årgang 2016) Drenge U11 (årgang 2015) Drenge U13 (årgang 2014) Drenge U13 (årgang 2013) Drenge U15 (årgang 2012) Drenge U15 (årgang 2011)
    Piger
    Piger U09 (årgang 2016-17) Piger U11 (årgang 2016) Piger U11 (årgang 2015) Piger U13 (årgang 2014) Piger U15 (årgang 2012)
    Senior
    Herre Senior Senior Mix
    Staff
    Trænere i klubben Holdledere i klubben
    Akademi
    Akademi (årgang 2011-2013)
  • Klubkalender
  • Klubben
    Udvalg
    Bestyrelsen Bliv frivillig Starte et nyt hold?
    Klub
    Klubbens vision & værdier Trøjepolitik Regnskaber, vedtægter, bank m.v. GDPR
    Basketball
    Træner Basketball regler og ordbog Deltagelse på hold og kampe Resultater
    Praktik
    Holdsport, MVP, dommerbord, bod m.v. Årshjul
  • Kontakt
  • Medlemskab
  • Spillere og forældre
    • 10 råd til forældre
    • Spiller i klubben
    • Forælder i klubben
    • Citater
  • Shop

Mentaltræningsforløbet er skudt i gang med 66 børn + deres forældre

26. maj. 2025, kl. 23.19

Mandag den 26. maj holdt vi kickoff på et nyt mentaltræningsforløb for U13–U15-spillere – med mentaltræner Jesper Krone, der også , indtil for nyligt, var Head Coach for eliteholdet BC Copenhagen.


Jesper delte tre stærke råd med de unge atleter

  1. Brug kegler som modstandere – få intensitet og formål ind i dine driblinger og bevægelse
  2. Kig dig selv i spejlet og sig: Du er god nok, du gør dit bedste, og fejl er en del af læringen

  3. Arbejd hen imod noget – tænk på alt det, der kan gå godt, frem for det, du gerne vil undgå

Kickoff-arrangementet blev holdt i Idrætsbyen med en rigtig god stemning. Der var kolde drikke på køl, lækre skåle med hjemmelavet mad fra Snorre (far til U13 spiller) og god energi i rummet fra både spillere, forældre og trænere.


Formålet med forløbet er at styrke spillernes beslutningstagning, selvværd og evne til at håndtere udfordringer – både på og uden for banen. Projektet er en del af Helsingør Kommunes sundhedspolitik, og kommunen har tildelt støtte, så deltagelsen er helt gratis for alle spillere.


Næste skridt bliver, at hvert U13–U15-hold efter sommerferien, hver i sær får deres egen session med Jesper Krone. Her kan man som hold vælge at arbejde videre med et bestemt tema – eksempelvis frygten for at fejle, holdkultur eller noget helt tredje.


Vi glæder os til at følge forløbet og se, hvordan spillerne udvikler sig – ikke kun som basketballspillere, men også som mennesker.



De seneste nyheder Alle
Gratis sommercamp i Hornbæk d. 31/7 & 1/8
I samarbejde med Hornbæk Heats afholder vi nu en gratis camp. Slip børnene løs i hallen, mens du selv går på stranden eller shopper i Hornbæks mange butikker og cafeer. Nyhed! Den 31. juli kommer landsholdsspiller Jonas Zohore...
Super træning med Virum, NSBU og Jonstrup
Tak for en skøn eftermiddag i selskab med 28 unge drenge fra Virum, Jonstrup og Espergærde. Kim fra Elements Training viste en række øvelser, der øger eksplosiviteten hos spillerne. Attila og Emil fra NSBU gennemgik en række skudøve...
U13-U15: Forlæng basketsæsonen i uge 26
For U13 og U15! (årgang 2011, 2012 og 2013) Selvom sæsonen officielt snart er slut, behøver basket ikke at stoppe endnu! Du og dine klubkammerater har nu chancen for at spille en ekstra uge – bare for hyggens og spilleglædens skyld...

Espergærde Basketball Klub

Gymnasievej 2, 3060 Espergærde

CVR 29941904

Bankoplysninger:
Nordea
Reg.: 2255
Konto: 3482855325
IBAN: DK81 2000 3482 8553 25

Nyt medlem eller prøvetræning? 
Kontakt Malene Malling på malle54@hotmail.com eller mobil: 22 96 48 00.

Andre sider fra Holdsport
  • Opret hjemmeside på Holdsport