Super træning med Virum, NSBU og Jonstrup
Tak for en skøn eftermiddag i selskab med 28 unge drenge fra Virum, Jonstrup og Espergærde.
Kim fra Elements Training viste en række øvelser, der øger eksplosiviteten hos spillerne.
Attila og Emil fra NSBU gennemgik en række skudøvelser og spilmønstre – og talte om Comfort Zone, og hvordan man arbejder med at være cool med at fejle. For det er først, når man udfordrer sig selv, at man virkelig rykker.
Til sidst blev der spillet en række kampe og hoppet på klubbens Vertical Jump-måler.
En skøn måde at gå på sommerferie på.
----
Hej U13- og U15-spillere (årgang 2011,2012 og 2013:
Er du klar til en eftermiddag fyldt med basketball, fællesskab og fed træning?
Onsdag den 25. juni kl. 16.00–19.00 inviterer Virum Basketball Klub, Espergærde Basketball Klub og NSBU jer til en fællestræning i Espergærde Idrætsby – og det handler først og fremmest om at spille en masse basketball! Vi har bl.a. inviteret Birkerød og Hornbæk basketball klub.
Vi blander holdene, spiller på kryds og tværs og får en sjov og lærerig eftermiddag i hallen.
Programmet:
🏀 Kl. 16.00–17.00 – Fysisk træning En personlig træner viser øvelser, der gør dig stærkere, hurtigere og mere eksplosiv på banen. Vi taler også om løbeteknik, hoppeevne og gode kostvaner.
🏀 Kl. 17.00–18.00 – Basketballtræning Vi spiller basketball, mens du får tips og feedback fra dygtige trænere fra NSBU, som er en talentoverbygning til Virum BBK. Du får konkrete råd til, hvordan du udvikler dit spil og undgår klassiske fejl.
🏀 Kl. 18.00–19.00 – Kampe Vi spiller mod hinanden – på blandede hold – og sætter alt det i spil, vi har lært.
👨👩👧👦 Kl. 18.15–19.00 – Hej forældre - kom og se med og få noget koldt i glasset
Forældre inviteres til en uformel snak med trænere fra klubberne. Hør om trænernes tilgang – og hvordan det kan give jer værktøjer til den gode dialog med jeres børn derhjemme.
Alle U13- og U15-spillere – både piger og drenge – er velkomne. Det bliver sjovt, lærerigt og fuld af energi!
Ses vi? 😎 Let’s play some ball! 🏀
Tilmeld dig her: https://www.holdsport.dk/publi... eller i Holdsport via kalenderen.
Hvis der ikke er nok deltagere, er vi nødt til at aflyse.
