Tilmelding Log på
  • Hold
    Mix børn
    Nano Mix U5 (årgang 2021) Mix U7 (årgang 2019-20) Mix U9 (årgang 2018)
    Drenge
    Drenge U9 (årgang 2016-17) Drenge U11 (årgang 2014-15) Drenge U13 (årgang 2013) Drenge U13 (årgang 2012) Drenge U15 (årgang 2011)
    Piger
    Piger U9 (årgang 2016-17) Piger U11 (årgang 2015) Pige U11 (årgang 2014) Piger U13 (årgang 2012)
    Senior
    Herre Senior Senior Mix
    Staff
    Trænere i klubben Holdledere i klubben
  • Klubkalender
  • Klubben
    Udvalg
    Bestyrelsen Bliv frivillig Starte et nyt hold?
    Klub
    Klubbens vision & værdier Trøjepolitik Regnskaber, vedtægter, bank m.v. GDPR
    Basketball
    Træner Basketball regler og ordbog Deltagelse på hold og kampe Resultater
    Praktik
    Holdsport, MVP, dommerbord, bod m.v. Årshjul
  • Kontakt
  • Medlemskab
  • Spillere og forældre
    • 10 råd til forældre
    • Spiller i klubben
    • Forælder i klubben
    • Citater
  • Shop

Kom og vær med på vores Senior Mix-hold i Espergærde!

30. apr. 2025, kl. 22.27

Er du interesseret i sjov, sved på panden og godt selskab? Så er vores Senior Mix-hold måske lige noget for dig!

Hvad er Senior Mix?

Vi er et socialt og afslappet basketballhold for både kvinder og mænd. Uanset om du er ny i sporten eller har spillet før, er du velkommen. Her handler det om at bevæge sig, have det sjovt og være en del af et fællesskab – uden kamppligt eller turneringspres.

Tid og sted:

  • Træning: Hver torsdag kl. 20.00

  • Styrketræning (frivillig): fra kl. 19.00

  • Sted: Espergærde Gymnasium

Hvordan foregår det?

Træningen starter med opvarmning, derefter udstrækning ved fysioterapeut Katja Meyendorff og afsluttes med kampspil. Musik og kolde drikke bidrager til den gode stemning.

Fleksibilitet og fællesskab

Holdet har i dag ca. 40 tilmeldte medlemmer, men langt fra alle møder op hver gang – og det er helt okay. Der er stor fleksibilitet, og du deltager, når det passer dig. Vi lægger vægt på at skabe et rummeligt og hyggeligt miljø.

Lidt mere om os:

  • Træningen tilpasses niveau og fremmøde

  • Fokus på både manpower og kvindepower

  • Vi har både fællestræning og nogle gange opdelte kampe

  • Vi bruger Holdsport og har en Messenger-gruppe til info og hygge

Vil du prøve det af?

Kontakt Michael (holdansvarlig) eller Malene Malling, så vi kan tage godt imod dig. Du er også velkommen til bare at møde op – men vi foretrækker at høre fra dig først. Se mere på siden her


Vi glæder os til at se dig – og til at dele glæden ved basketball i godt selskab!


De seneste nyheder Alle
Kom og se 3x3-landsholdet træne d. 8. juni.
3x3-landsholdet er i Espergærde i pinsen, og de åbner dørene til deres træning og interne kampe. Danmarks herrelandshold i 3x3 basketball er i fuld gang med forberedelserne frem mod EM på hjemmebane, som spilles på Ofelia Plads i Kø...
Hornbæk Heats inviterer U13-U15 til Camp d. 25. maj
Vores gode venner i Hornbæk afholder en camp i Hornbækhallen søndag d. 25. maj kl. 11-14. Det er Jesper Krone og Ivan fra Hørsholm som står for træningen på campen. Der er spillere fra U13 og U15 hold med og det er både piger og dre...
Sommerafslutning for klubben er d. 18. juni
Det bliver hyggeligt - så kom og mød dine holdkammerater og spil basket, samtidig med at der er noget at spise og drikke. Sted: Idrætsbyen i EspergærdeTidspunkt: 18-19.30Tøj: Husk bold og baskettøj - vi spiller sammen på tværs af a...

Espergærde Basketball Klub

Gymnasievej 2, 3060 Espergærde

CVR 29941904

Bankoplysninger:
Nordea
Reg.: 2255
Konto: 3482855325
IBAN: DK81 2000 3482 8553 25

Nyt medlem eller prøvetræning? 
Kontakt Malene Malling på malle54@hotmail.com eller mobil: 22 96 48 00.

Andre sider fra Holdsport
  • Opret hjemmeside på Holdsport